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女人气虚吃什么补气血 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2016/7/29 17:51:16
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气虚是女性经常会出现的一种现象，这种现象在一定程度上不利于女性的身体健康。气虚时主要会有脸色苍白，四肢无力以及呼吸急促等其他的症状，而这些症状出现的主要原因就是肝功能的运行比较低下。
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气虚的人与平常人相比，五脏六腑的功能都不是特别的好。中医对于气虚也有一定的研究，据说气虚是由于体内的气出现了一定的损失，从而导致了各种器官相关的功能出现了一定的损失，从而身体的机能也就出现了亏损的现象。女人气虚可以通过食疗这种方法来进行一定的调整的，这种方法对人体没有什么损害，而且食疗的效果也是非常好的。
第一、兔肉汤的食谱
材料：材料非常简单，材料仅仅需要些兔肉和一些红枣以及姜片和其他的调剂用品。
做法：在做汤之前，花季传媒APP网站免费进入当然要把兔肉和姜片以及红枣洗干净，为了保证洗的特别干净，小编建议最好洗两遍。洗干净之后花季传媒APP网站免费进入要做的就是把兔肉浸泡在清水中一个小时为了去除兔肉的腥味。当这些都做好了以后，花季传媒APP网站免费进入就要把兔肉完整的在煮沸的水里汇总一次，然后把兔肉里面的水分去除掉。之后的程序就比较简单了，花季传媒APP网站免费进入把兔肉放在准备好的锅里，在此之前，姜片一定要切片准备好被随时使用，然后在锅里倒入适量的清水。最后用大火将水煮沸后就可以用小火等待兔肉熟了，记得要在煮了一个小时候及时加入红枣，当兔肉熟透之后就可以食用了。
效果：兔肉汤适合在夏天的时候给女人食用，兔肉里面的营养元素比较丰富，长期食用还可以预防一些疾病，用它来治疗气虚最合适不过了。
第二、鲫鱼汤食疗
材料：做鲫鱼汤的材料也是非常简单的，仅仅需要一条鱼和一些豆子。
做法：当这些材料准备好了之后，在做汤之前，花季传媒APP网站免费进入需要把豆子放在豆浆机中磨成豆浆。花季传媒APP网站免费进入要把鲫鱼放在开水里面煮一阵，在煮的过程中也可以加入盐来去除鱼腥味。然后可以在油锅里面放入葱姜蒜，然后把鱼放在里面炸一下，当差不多以后，就可以加入清水和豆浆进行煮了。
效果：鲫鱼是非常适合气虚的女人食用的，可以增加食欲、调理脾胃。
气虚的女人在食疗的时候除了通过上面的方法外，在平时的生活中还可以通过食用红枣，栗子和红枣其他食物来进行补气，这些食品对于女人来说功效是非常好的。
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