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大姨妈来敲门 女生经期如何护肤 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2016/8/1 11:41:21
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女孩子，每个月总有那么几天特殊期。对于姨妈君敲门，女孩子总是十分苦恼，心情low到底、不想说话、肚子难受。这个时候还特别想吃冰的，想吃辣的，可是肌肤这段时间抵抗地也是低到不行，痛经黑头、冒痘、皮肤暗淡全部都来找自己。不过姨妈君怎么躲也躲避不了，每个月还是不得不和她相守几天，那么经期如何护理花季传媒APP网站免费进入的肌肤呢?
一、经期冒痘痘怎么办？
经期冒痘痘最多的部位就是下巴，这事因为生理期体内雌激素会下降，雄激素上升；使得皮肤变得脆弱，很容易受伤和受到刺激而长痘，这种痘痘花季传媒APP网站免费进入通常叫做生理痘。这个时候很多女孩子依旧爱吃甜食，吃香喝辣；这样子只会更加刺激痘痘地生长，在生理期日常饮食保持清淡非常重要，低糖少油少盐，可以多进食酸奶、鸡蛋这样优质蛋白质的食物。花季传媒APP网站免费进入的护肤也要注意，尽量不要使用清洁性太强的洁面乳和护肤品，多使用比较温和的花季传媒黄页网站。同时最最重要的就是不要熬夜，早点休息，保持良好的睡眠。
二、生理期可以化妆不？
答案是可以，但是能不化妆最好不要化。因为生理期皮肤很脆弱，化妆容易堵塞毛孔，导致冒痘、黑头、皮肤粗糙等问题。但是很多女孩子觉得出门一定要打扮得美美的，不化妆出门好像等于裸体出门一样，所以可能化妆无可避免，所以小编建议如果有工作或者一些活动必须化妆出现，使用比较天然植物类的化妆品，对皮肤伤害少，以淡妆为主。最好能够使用防水性能弱的，这样不需要使用卸妆水，简单地用洁面乳就可以洗掉。
三、经期刚结束怎么护肤
经期刚刚结束的第一周也是非常重要，因为这段时间皮肤开始由脆弱期进入恢复阶段，皮肤的新陈代谢会增强，是吸收营养最好的时期。所以这个时候保养皮肤也要十分注意，多去补水，因为皮肤在经期的时候失水会比较严重。日常饮食一样也要保持清淡但要十分营养，碳水化合物、优质蛋白质和纤维一样不能少，可以选择吃缓释碳水，比如糙米、燕麦、红薯、紫薯等。蛋白质选择鸡蛋、牛奶、酸奶。注意酸奶不要空腹喝或者加热喝，因为会杀死非常有营养的乳酸菌；同时多吃蔬菜、水果。有时间的话建议可以保持简单轻松的运动，比如慢跑半小时，做一下简单的卷腹运动。护肤品不要在这个时期贪多，每天简单精致地护肤就足够了。
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