常言道，民以食为天。花季传媒APP网站免费进入每一天都会与各种食物打交道。对于热衷美容护肤的妹纸们来说，吃什么食物非常的重要，因为男性和女性的食物侧重点天生就不同。对于女性来说，有些食物对身体好，而且有美容养颜的功效。下面小编介绍五种美容圣品，多吃有益哦。
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NO1西红柿
美颜功效：美白、抗衰老
西红柿里面含有抗衰老以及降低胆固醇的一些元素，经常的吃西红柿，不仅能够延缓衰老，还有保护肝的作用。另外，西红柿里面也含有维生素以及番茄红素，它具有氧化损伤，软化血管的作用，对身体健康很有好处哦，西红柿既可以生吃还可以做饭吃哦，看个人的喜好。
NO2鸡蛋
美颜功效：嫩肤、去除湿气
说道美容的圣品，一定少不了鸡蛋了。它不仅可以嫩肤，还能让身体更健康哦。这是因为鸡蛋里面有着很多有营养的物质，例如胆固醇，卵黄素，这些成分对于花季传媒APP网站免费进入的神经系统了，还有身体的发育意义重大，所以小时候吃鸡蛋的孩子会更加的茁壮。除此之外，鸡蛋还能去除湿气，只需要把鸡蛋煮熟了，在脸上滚几分钟，可以有效的去除身体的湿气，另外还会促进皮肤吸收营养的物质。在滚完之后，建议最后用冷水洗脸使其毛孔收缩。
NO3马铃薯
美颜功效：去除眼袋、缓解便秘
吃马铃薯可以缓解便秘，而且还可以润肠哦，如果你把马铃薯贴在眼睛上，类似于贴黄瓜片一样，能够一定的消除眼袋，以及眼部周围的皱纹。马铃薯里面也含有维生素，它也不含脂肪，女孩子也不用担心脂肪过多，让自己长胖。
NO4姜
美颜功效：预防感冒
姜可以预防感冒，做饭炒肉的时候绝对是最佳的调味作用，让做的饭菜味道鲜美，另外妹纸们着凉的时候，可以用红糖姜茶让自己发汗，缓解感冒。长期吃海鲜的人，在这些海鲜的表面放一些姜汁，会解表功能。
NO5菠菜
美颜功效：靓肤、排毒
菠菜里面含有铁，妹纸在生理期的时候，多吃菠菜对身体好，面色也会更红润。另外菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，保持排泄通畅。当然其最大的作用是保护眼睛，菠菜里面的胡萝卜素可以在花季传媒APP网站免费进入体内转化成维生素，对于上班族的人来说这可是好的食物。
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