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秋季养生6大禁忌 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2013/10/28 17:20:09
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很多人在秋季养生的时候，有很多问题都没有注意到，凡是补的东西，觉得吃了都会好，于是，没有选择性的开始吃补品，其实，这样做很多时候往往会适得其反。菩提树告诉您，秋季养生有几大禁忌需要注意，建议您看一下。
1.秋季干燥是大家都知道的，人们容易出现口干舌燥，生意嘶哑，上火等一系列症状，在秋季的时候，要多吃一些养阴润肺的食物，例如梨子，对于一些花季传媒APP网站免费进入平时认为很补的东西在这个季节还是要少吃，例如，榴莲，羊肉，螃蟹等。
2.很多老年人都有吃补品的习惯，往往会认为只要吃一些补药就能够起到进补的效果，既方便又有效果，其实，这样想法是要不得的，花季传媒APP网站免费进入都知道，药补不如食补，药物虽然方便，但是有很多缺陷，有些补药还是有副作用，长期吃对身体是有害无益。
3.经常听到一句话，多吃些肉，长胖点，有营养，这就是凡补必肉的想法，但是你知道吗，肉类不容易被人身体消化，并且在消化的过程中会产生很多副花季传媒黄页网站，比如过多的糖类和脂类，会增加身体的负担，引发疾病。
4.很多人吃东西都喜欢按照自己喜欢的口味吃，多年吃的东西都不会有太大变化，这会造成偏食，对身体健康是非常不利的，久而久之，会影响身体内容的营养平衡。
5.也许你经常的去医院检查身体，看自己的身体缺了哪些营养元素，而忽略了你身体拥有什么，例如，荤腥类的食物代谢之后，会有酸性的有害物质，需要及时的排出，否则的话，会导致身体排便无规律甚至产生便秘。
6.秋季养生，最忌不分虚实，如果你是身体虚弱的人，那么就要吃补药，如果你的身体你很健康，就不需要吃补药，虚症又分为阴虚，阳虚，气虚等，要对症下药，不然会伤了身体。
花季传媒APP网站免费进入的养生养生达人提醒您，秋季养生要遵循防凉防燥的基本原则，可以从肺部着手，不让旺盛的肺气侵害脏器。建议您也可以去美容院做一些秋季养生的项目，帮助改善身体的不适之处，在加上适当的锻炼，保持良好的心情，相信会让你的身体得到良好的改善。
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