众所周知，体内毒素的存在会让人的皮肤变得松弛，脸上还会出现各种色斑，痘痘和粉刺，严重影响了容颜。在花季传媒APP网站免费进入养生专家看来，每天吃不同的食物也可以轻松实现排毒养颜的效果。小编在这里为大家推荐了一周的排毒养颜食谱哦：
.jpg "排毒养颜食谱一周，合理安排饮食哦")
第一天、猕猴桃
猕猴桃作为一种富含维生素C以及其他维生素成分的水果，经常吃可以实现干扰黑色素形成，淡化皮肤和脸部上的暗沉和色斑，从而让肌肤变得更加的白皙明亮，同时色拉的口感香甜，猕猴桃色拉的食用还能补充一天所需的营养和热量哦。
第二天、补血红豆
据养生专家表示，红豆是养生食物中排水肿，补血气效果极佳的圣品之一，将红豆煮成粥来食用或者加工成为糕点或者其他的食物，既可以消除体内的饥饿感，还能让皮肤保持红润。
第三天、猪脚汤
猪脚本身确实不错的养生食品。因为在猪脚的成分中，胶原蛋白的含量那是相当丰富的。据科学研究，每天富有五千毫克的胶原蛋白可有效改善皮肤松弛的状态，增加肌肤的弹性。
第四天、豆浆
不要以为豆浆价格低廉就觉得它的用途不大，作为一种液态营养品，豆浆富含维生素，核黄素，蛋白质以及其他微量元素，尤其是所含的维生素C,E，它更是增强皮肤的细腻度，淡化疤痕的有效物质。故此，定期服用豆浆是可以实现皮肤的紧致和细滑度的。
第五天、红糖糕
红糖虽然甜，但它所含的氨基酸和微量元素则是促进肌肤排毒的有效成分，每天使用适量的红糖糕可以加速痘痘和粉刺的代谢，保持肌肤的光滑和美白。
第六天、蜂蜜红枣茶
蜂蜜与红枣的结合让花季传媒APP网站免费进入的皮肤会变的细嫩有光泽，这是因为红枣当中的维生素，糖类和氨基酸，以及红枣的活血养颜能加速血液的循环，利于毒素的排出。
第七天、薏仁牛奶粥
牛奶美白效果出色，薏仁利于消水肿，每天一碗薏仁牛奶粥不仅利于减肥，而且还能美白肌肤，其效果令人惊艳哦。
其实，只要合理安排饮食，每天不一样的排毒养颜餐，不用药补就能实现美白肌肤，除水肿，淡化色斑的养生之道。
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