空气干燥外加寒冷的冬季马上就要到了，对于那些气血不足导致的皮肤不好，精神憔悴的女性朋友来说，如何在寒冬里保持一份温暖，让自身的气血变得红润也便成了首要关心的问题。保持皮肤的红润可以到美容院美容一番，但这不能从根本上解决身体气血不足的难题。其实，在花季传媒APP网站免费进入老师看来，冬季食补才是最佳的美容方式，每天喝点冬季滋养美容汤就能保持肌肤的红润与美白。接下来花季传媒APP网站免费进入就来了解一下人们每天可以做的几款冬季滋养美容汤吧：
一、白玛瑙美容汤
食材：木瓜100克，薏米仁10克，栗子3克，枸杞子8克，银耳10克，鸡脚100克,百合12克。
做法：先将银耳，百合，薏米仁洗净后浸泡半个小时，将银耳，去皮木瓜切成小块，栗子去壳后与鸡脚一起放在锅里炖，沥干1个小时后加入适量盐即可食用。
功效：因为用料较多，它的滋补效果也是非常出色的，长期使用可实现皮肤去皱美白，保持皮肤滋润和光滑，滋阴养肺，健脾通便等功效，这对于爱美的女性来说是不错的保健汤品。
二、小鹌鹑蘑菇菌汤
食材：小鹌鹑一只，鹌鹑蛋五个，银耳香菇以及番茄各一两，适量的料酒，盐，味精，胡椒粉等调味品。
具体做法：
1、将准备好的小鹌鹑去除内脏后清洗干净，将盐，料酒均匀的喷洒在鹌鹑身上及内脏处，并腌制半个小时。
2、将泡开的银耳撕成小花装，香菇切成一段一段的，番茄切成小丁状，放置一边备用。
3、将鹌鹑放在锅中加凉水后加热，待血沫出现后撇干净后加入盐，胡椒粉，味精等，继续炖，直至炖烂为止。
4、鹌鹑肉取出后将汤烧开，将备好的银耳，香菇，鹌鹑蛋以及西红柿丁倒入锅中煮开后即可食用。
功效：小鹌鹑蘑菇菌汤具有美白皮肤，补肾补虚的功效。
三、黄芪鳗鱼汤
食材：五百克鳗鱼，三十克黄芪以及生姜，红枣盐，味精即可。
做法：在锅中放上油，然后加入姜，将切除内脏并洗干净的鳗鱼放在锅里炒，待鳗鱼半熟后将黄芪，红枣放在锅里并加适量的水继续煮，待煮熟后再煨一个多小时，出锅前加入盐，味精，胡椒粉等调味品即可。
功效：在中医书籍中记载，黄芪鳗鱼汤具有补气血，强精气的功效。
关于冬季滋补汤的制作就为大家先介绍以上三种，其实做法都非常的简单，只要按照上面的介绍做就可以，加油试试吧。
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