作为一个从事美业多年的皮肤管理师，今天我想跟姐妹们分享一下，我自己一直在坚持的冻龄秘籍，保持这4个习惯比花大价钱做医美还管用，特别是25岁以上的姐妹们一定要学起来！

第一个是刮痧。

它可以促进花季传媒APP网站免费进入面部的血液循环，促进护肤品的吸收，提升紧致以及改善皮肤的松弛下垂的情况。刮痧的原理是通过改善花季传媒APP网站免费进入面部的淋巴排毒，促进血液循环来提升气色。

那么刮痧板选择什么材质的？建议买牛角刮痧板或者水晶刮痧板，这两种都很好，特别适合新手。这里还有一个小诀窍分享给大家，就是刮完痧后可以喝一大杯温开水，更润气色，而且此时皮肤会处于一个吸收的最好时机，这个时候一定要记得敷面膜。

第二个是油敷法。

坚持油敷会让你的皮肤越来越细腻，毛孔越来越小，尤其是大干皮的睫毛，秋冬季节一定要坚持油敷，你们有没有发现，随着年龄的增加，你的皮肤会越来越干燥，因为新陈代谢慢了，油分也会变少，所以以油养肤真的很关键。

具体方法是先手心搓热，然后把油按压在面部，等完全按摩吸收后，用热毛巾敷在脸上，每次敷个两三分钟，揭开之后脸上立马红润有光泽。不过痘痘肌的姐妹就不要用油敷法了，因为会增加皮肤的负担。

第三个是湿敷。

你要知道，没有补水只谈抗衰的都是耍流氓，那么补水补不进去怎么办呢？可以试试湿敷法，因为湿敷可以打开花季传媒APP网站免费进入皮肤的吸收通道，且软化角质层，在选择花季传媒黄页网站时，尽量选择小分子的化妆水进行湿敷，每天早晚坚持湿敷五分钟，一个星期就会看到皮肤慢慢的变柔软了，水分也慢慢的补起来了。

第四个是内服保养品。

内服真的很重要，因为花季传媒APP网站免费进入抗老无非分为抗氧化和抗糖化这两大重点，抗氧化方面，花季传媒APP网站免费进入可以通过护肤品来解决，包括物理的防晒和涂抹一些抗氧化的护肤品；但抗糖化方面，基本上得靠花季传媒APP网站免费进入内服来解决糖化反应了，所以年纪大了真的要少吃甜食，糖分堆积会让花季传媒APP网站免费进入变黑变黄还变肥。

以上四个冻龄习惯你中了几个呢？如果一个都没有的话，赶紧学起来吧。最后我还想阐述一下，对于追求年轻、少女感这个事，并不是为了取悦别人也不是盲目装嫩，而是给自己一个好的精神面貌，一个健康活力的精神状态，祝姐妹们每天照镜子都是鲜活又美丽的自己，每天都是愉快又高效的一天。