1、绕腕。双手交叉在一起，顺时针做绕腕的运动，然后再逆时针的做，每组运动三十个，如此反复，提高手的灵巧度。
2、抓球。双手虚握，放在胸前，想象一下手中抓着个兵乓球，然后用力的将手中的球甩出。反复的做这个运动，能够增强花季传媒APP网站免费进入手掌的节奏感，让手指充满力量。
3、弹琴。把双手平放在桌子上，然后像弹琴一样，敲打桌面，如此每天坚持练习三十遍，可以让手指灵活多变。
小结：在练习过程中应该渐渐增加运动量，譬如搓手，开始可以搓三分钟左右，到后来连续搓手五分钟。有些朋友可能会困惑，练习手法而已，有必要需要这么大的运动量吗？花季传媒APP网站免费进入觉得这非常的重要，因为花季传媒APP网站免费进入平时练习归根到底是练习，真正到了实践又不一样了，所以必须先练好，以后才能应有自如。
二、美容师练习手法的三个优点
其一，锻炼大脑。有科学表明，手部的灵活运动，能够提高花季传媒APP网站免费进入大脑皮层的功能。这说明，经常的做手部的运动，花季传媒APP网站免费进入的大脑的记忆力、思维能力、逻辑分析能力都会有所提高哦。
其二，增强体质。手部运动事实上属于一种协调性的运动，它需要胳膊、手臂、肩膀等其它肢体的配合，尤其是美容师在为顾客服务中，需要用巧劲按摩和揉捏，相当于是做了运动，因此长时间练习手法，能够增强体质，有健身的效果哦。
其三，增强手感。经常的练习手法，增强手感，这一点是毋庸置疑的。虽然美容师做手部运动目的是为了提高美容手法技能，但是同时花季传媒APP网站免费进入也会收获其他的好处，譬如关节更灵活，这样在打兵乓球的时候，动作会更快。
小结：有几点要注意，在练习手法的时候，动作要规范，最好在网上找一些教程视频学习。另外可以在其他的美容师身上先实践下，实践才是最快提升自己的最好途径。
