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女性需知晓，拥有健康乳房的小常识 |
| 来源:花季传媒APP网站免费进入 浏览: 发布时间:2016/9/22 17:37:47
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粉红丝带，是每一个女性应该关注的话题，因为胸部健康对于女人来说尤其的重要。现代的社会，不断的出现关于女性乳房健康问题，那么除了定期的乳房自检之外，花季传媒APP网站免费进入应该怎么保护乳房的健康和美丽呢？下面小编为您献上独家秘诀。
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秘诀一：合适的胸罩
随着年龄的增长，在女性步入人生新阶段后，乳房就会停止生长了，虽说是这样，但周边环境的影响，以及个人的饮食状况和身体情况也对花季传媒APP网站免费进入的乳房带来了不小的变化，因此，花季传媒APP网站免费进入应当多留意花季传媒APP网站免费进入的乳房变化，不断地调整胸罩的大小，而且穿胸罩的时间也是有讲究的，千万不能超过十八个小时，否则胸罩将影响花季传媒APP网站免费进入的淋巴结发挥作用，影响花季传媒APP网站免费进入的身体健康。具体的方法就是可以配备不同款式或者罩杯的胸罩，如果发现乳房有变化，就要更换相应的胸罩，同时回家了及时松解，给乳房一个呼吸的空间。
秘诀二：按摩
经验证明，按摩可以为乳房做一个放松，也能使乳房看上去更加丰满，防止皮肤松弛。具体的操作方法是先涂些橄榄油和一些润肤乳在手上，然后用两只手掌交叉着托住花季传媒APP网站免费进入的两边乳房，然后轻轻地往上提，再从外侧往内侧轻推。
秘诀三：食补
多吃富含蛋白质的食品，最好是配合着按摩，长期下去就会使乳房比以前坚挺得多。具体的食物如肉、鱼、牛奶，在饮食的同时配合着按摩能够得到最佳的效果。
秘诀四：适当地运动
运动能够保持良好的线条，可以使乳房脂肪在得到锻炼后转化为肌肉。具体的操作步骤就是两腿站立，然后双手合十，慢慢地往上举，保持动作十秒左右，再慢慢地落到胸前。反复进行十次左右，就可以使乳房的线条更加挺立。需要注意的是，最好在运动时穿上运动胸罩，如此可以保护乳房。
秘诀五：作息要正常
不规律的作息也是影响乳房变化的重要原因，而且诸如暴饮暴食、经常熬夜、通宵等极大地影响了花季传媒APP网站免费进入的新陈代谢，导致荷尔蒙紊乱。所以具体要做到的是养成一个早睡早起的好习惯。
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