小时候花季传媒APP网站免费进入总记得一则高露洁的牙膏广告，男主角展开笑容，一口亮白牙齿魅力难挡，多让人羡慕啊。但是花季传媒APP网站免费进入的牙齿好像总被忽略掉了，由于生活节奏加快，有的人早起忘了刷牙，有的人没有睡前刷牙的习惯，长期以往变成了一口大黄牙。当牙齿变黄的时候才发现不敢笑了，因为很尴尬；不敢大声说话因为怕被别人看到，自信感缺失，心情不好；怎么能够摆脱黄牙，亮白牙齿呢，今天贝丽缇娜美容院小编就给大家聊聊美白牙齿小妙招。
1、好的生活习惯
每日早晚刷牙真的是必要习惯，重新建立这个习惯是最重要的。特别是现在美食诱惑实在难以忍受，晚上总会来点小吃点心满足一下花季传媒APP网站免费进入的胃，但是吃零食夜宵也会让口腔里充满臭味，一小部分食物残渣留在牙齿缝中，长期睡前没有刷牙习惯会导致细菌腐蚀牙齿，留下难看的黄色污渍。所以无论如何，保持刷牙的习惯能够帮助花季传媒APP网站免费进入将牙缝的食物餐咋彻底清理干净，从而维护花季传媒APP网站免费进入的口腔卫生。除此以外，花季传媒APP网站免费进入常常需要会见客户，约会等活动，所以口袋里常备清新口香糖能够给自己加分，见到客户的时候，一口清香的口气容易让人好感大增。
2、好的饮食习惯
现代人非常喜欢大鱼大肉、火锅烧烤这类重口味餐饮，使得花季传媒APP网站免费进入全身总是充满油烟味，口腔中不是烤肉味就是芝士味，而蔬菜水果成为生活中的稀缺物。蔬果对花季传媒APP网站免费进入身体其实扮演着极为重要的角色，可以给花季传媒APP网站免费进入提供各类丰富的维生素，促进身体的新陈代谢，同时改善口臭黄牙等状况。比如花季传媒APP网站免费进入熟知的草莓，草莓吃起来酸甜可口，红红的颜色更是让人充满食欲，草莓中含有苹果酸，具有清洁美白牙齿的作用，能帮扫除花季传媒APP网站免费进入牙齿表面的脏东西。再比如苹果，花季传媒APP网站免费进入只知道苹果热量小，可以帮助减肥；其实花季传媒APP网站免费进入在吃苹果的时候，汁水能够清洁牙齿，使牙斑脱落，美白牙齿。多吃蔬果也能够让花季传媒APP网站免费进入的肠胃负担减轻，口气更加清香，所以保持健康的饮食习惯也不可或缺。
3、记得喝水
相信每个妹子都知道喝水可以加速花季传媒APP网站免费进入身体的排毒和新陈代谢，对减肥瘦身、皮肤都很有帮助。那么水也可以清洁花季传媒APP网站免费进入牙齿缝中的污垢，经常在吃饭的时候花季传媒APP网站免费进入的菜渣容易留在牙齿缝中，通过饭后漱口可以清洗掉牙齿上的残留物。所以常喝水有利身体健康，更有助于牙齿美白。
|
