世界上最远的距离不是南极到北极，而是我坐在你面前，你却玩手机。手机被称为21世纪最伟大的发明，从一开始满足人们相思之情，远距离电话沟通到现在移动支付、刷剧、玩游戏、看小说，无所不能，就像一个人生遥控器。网上说“让一个人不带手机出门就好比不穿衣服裸奔”，这句话深深戳中每一个当代青年。手机方便花季传媒APP网站免费进入生活的同时，也造成长时间低头看屏幕，焦距过近，视觉疲劳近视加深的问题，今天花季传媒APP网站免费进入小编就来帮大家解决低头族的眼部难题。
.jpg "低头族的眼部拯救计划")
解铃还须系铃人，拯救低头族眼部疲劳最好的办法就是让大家意识到看手机时间过长的危害，从内心警惕，知其然还得知其所以然。眼睛长时间盯着屏幕看，得不到休息，花季传媒APP网站免费进入的睫状肌就会处于疲劳、紊乱状态，长此以往有可能从视觉疲劳变成真性近视。绝大多数人在连续使用手机3—5小时后，能明显地感觉到眼部干涩，容易流眼泪，这些都是眼睛过度疲劳所致，治标不如治本，时刻提醒自己少看手机，每天给自己一段无电子设备的时光，沉浸其中，静谧安好。
也许你会说，瞬息万变的职场，错过一条上司消息、客户信息损失太大，完全隔绝手机的时光不敢拥有。小编给大家列举了一些两全其美的办法，只要你简单听话照做，就能护理好眼部：
1、多吃新鲜蔬果：蔬菜水果富含微量元素，有效缓解眼部疲劳和压力，又能够一定程度上预防眼干的问题，从而达到保护眼睛的功效。
2、眼霜、眼膜等花季传媒黄页网站：眼周肌肤是比较脆弱的，花季传媒APP网站免费进入可以购买眼部精华乳、眼霜或者眼膜等花季传媒黄页网站涂抹使用，补充眼周肌肤的水分和营养，减少眼部细纹的滋生。平常用眼过度的上班族也可以备一些蒸汽眼罩，在睡觉之前佩戴10到20分钟，加速眼周肌肤的血液循环，缓解干涩疲劳。
3、花季传媒APP网站免费进入可以设置一个特定时间段适当地休息，例如工作半小时或者一小时后，站起来动一动扭扭腰伸展下身体，完整做一套眼保健操，让眼睛快速得到放松。或者站在阳台上深呼吸、远眺、近看再闭上眼感受，循环多次也能让眼部干涩感一扫而空。
都说眼睛是心灵之窗，无论何时，花季传媒APP网站免费进入都要爱护好眼睛，给予充分的休息和保养，不让它近视加深，拥有健康的身体才是最重要的。
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