对于广大的女性朋友来说，宫寒带来的各种身体上的不适是非常令人难受的，例如手脚冰凉，月经不调，痛经，腰腿酸软，当然也会影响到生育的问题。如何解决宫寒的病情可以说是众多女性朋友进行养生保健的一个重要原因。那么，到底是什么原因诱发了女性朋友的宫寒病症呢？在平时一般吃什么东西可以进行宫寒的调理呢？
宫寒诱发的原因
1、本身体质的问题
每个人生下来时的体质是有所差异的，有些女性朋友先天阳气不足，也有不少女性朋友后天因为饮食不当，偏爱吃生冷食物，因爱美而保暖不当，这些情况都容易造成阳气耗损，此时的身体体质形成了阴寒体质，而阴寒体质是最容易导致宫寒产生的。
2、肾虚
当女性朋友肾气不足，消耗人体的过多阳气之后，也是容易诱发宫寒的。
3、不正确的健身方式和生活方式
不少女性朋友喜欢吹空调，穿露脐装，为了减肥而节食，吃减肥药，这些不良的生活做法和习惯都会造成寒气的侵入子宫，诱发宫寒病症的发生。
女人宫寒吃什么调理
在解决女性宫寒的问题上，业内专家表示女性朋友在平时就要养成良好的生活习惯，不要盲目节食减肥，少吃生冷食物，平时注意保暖，少吹空调，少穿露脐装，减少寒气侵入的机会。当然，最好的调理方式是通过食补来调养：
1、红糖炖阿胶
阿胶的食用利于认同血红蛋白和红细胞的生成，同时还能促进钙的吸收，属于女性滋补气血的良品。为了能够使得阿胶发挥最大的功效，可将其碾碎后加入红糖在蒸锅中蒸炖，红糖融化后食用。
2、桂圆红豆大枣粥/汤
桂圆，红豆，大枣这三类食材富含铁元素以及其他营养物质，其补血，温补的效果非常明显，将这三种食材熬成粥经常食用或者煮汤食用，可以很好的起到宫寒治疗的效果。
3、当归鸡汤
在中医药学中记载，当归具有补血调经，润肠通便的效果，而鸡肉性温，其滋补效果同样不错，定期的做一次当归鸡汤可以有效改善宫寒病症。当然，当归作为一类滋补药材，直接泡水喝也是不错的。
所以，女性朋友为了保持身体健康，远离宫寒带来的痛苦，那就从食疗调整，改变不良生活习惯，少吃生冷食物，注意保暖开始吧。
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